《關於由外向內的觀察練習⋯Part 2》
「⋯⋯如果可以選擇，我選擇躲回自己的塔裡。塔裡是如此的有安全感，塔裡是可以如此的輕鬆自在，不用在乎外在的眼光⋯⋯」
那些你無法說出口的
長久以來所有忍受壓抑的
其實身體都在承受這些痛
你是否已經準備好面對它
近三週「練習無設限-延展與內收」的課程終於告一段落；在這些練習的過程中，我很高興看到每一位學員在這練習中的獨特性，從身體的行動延伸至內在的發掘、包含對於呼吸有不同的觀察，每一種發現都是一種新的體悟與認識。
#誠實
#傾聽
#感受
#連結
**************************************************
當下感覺突然湧現，短暫的念頭飄過，不自覺的情緒爆發。後來仔細回想，回到自己的狀態，覺得老是處在一個規範中，一個角色裡常常硬撐著，撐的很辛苦感覺很疲累，又要時時提醒自己要學著正向思考，減少負面情緒。
如果可以選擇的時候
我選擇躲回自己的塔裡
塔裡是如此的安全感
塔裡是可以如此的輕鬆自在
不用在乎外在的眼光
當下情緒突然上升，忍也忍不住！
原來外在的自己，很想做好自己的角色，但是確用了那麼大的力氣在硬撐著。最後還是要回到現實，整理好情緒、角色繼續扮演，在收放之間好好的調整，壓力自然減輕了。謝謝老師
-學員小莉分享-
**************************************************
可能有那麼一刻⋯
在一次次挖掘中好不容易拾回的信心
一夕之間竟如此不堪一擊的崩潰瓦解
如果可以勇敢面對
誰想要逃避⋯
如果可以承認脆弱
誰願意硬撐⋯
#當我們願意真正向內觀看時
#才能夠有更寬廣的視野向外
「真實面對自己」
向來就不是件容易的事
但卻是每個人在生命歷程中
都必須不斷地去經驗感受的
也許會在迴圈中面臨反覆的撞牆
但也可能在某個轉彎處豁然開朗
而這些探索與發現都是必經的路程
正因為這些看見才能夠使我們轉化
謝謝妳願意相信我
瑜珈療癒這條路雖然不容易
但我相信在接下來的一次次連結中，妳會慢慢找回完整的自己。這段旅程也許很漫長、也可能很辛苦，只要妳願意⋯我一直都在❤️
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
➡️相關課程連結請參考：
https://www.facebook.com/194769804015657/posts/1339015372924422?sfns=mo
➡️聯絡方式：
*請洽KOKOMI老師0989-488469或私訊
*LIne ID: ginakeigo
Search